Индивидуальные консультации

Индивидуальная консультация арт-терапевта (как и обычного психолога), поможет вам, если вы сталкиваетесь с подобными проблемами:

  • Низкая самооценка, неуверенность в себе, нерешительность;
  • Одиночество, отсутствие друзей и близкого человека;
  • Сложности в общении; страхи и депрессии;
  • Тяжелое состяние в связи с потерей близкого человека: смерть, развод;
  • Непонимание как дальше жить;  чем заниматься в жизни;
  • Сложности в поиске работы и своего места в жизни;
  • Кризисы, связанные со сменой обстановки (работа, переезд на новое место жительства, и др.);
  • Повторяющаяся история взаимоотношений с противоположным полом;
  • Затянувшиеся конфликты в семье и на работе;
  • Личностные кризисы и переживание бессмысленности жизни.

Единственное, что процесс изменений и работа над собой методами арт-терапии будут более приятны и эффективны.

Индивидуальная консультация -  это специально организованная беседа двух людей, одному из которых требуется психологическая помощь или поддержка, другой – обладает специальными знаниями и опытом, чтобы эту помощь оказать.

Консультация обычно проходит несколько условных этапов.

Для начала арт-терапевт и клиент знакомятся и проясняют так называемый «запрос»: с какой целью обратился клиент. Далее, выясняются подробности, связанные с этой проблемой, а так же арт-терапевт составляет впечатление о личности клиента, его социальном окружении и обстоятельствах жизни. Совместно находится ответ на вопрос: «Какой результат хочет получить клиент в ходе работы?», определяется предварительное время и периодичность встреч, которая требуется для решения проблемы.

Следующий этап: работа с проблемой. Этот этап самый неопределенный по форме, содержанию и времени, потому что всецело зависит от той проблемы, с которой пришел клиент и еще от многих факторов.

Завершающий этап работы - выработка клиентом решений, формирование стратегии и тактики поведения и действий. Особенно детально разрабатывается первый шаг. Подводится итог работы.

Так как этапы эти условные то они могут уложиться в одну сессию, а могут растянуться на неопределенное время, но основная структура сохраняется.  В среднем сессия длится от 50 до 60 минут. Для решения проблемы одному человеку хватает одной сессии, другому требуется несколько месяцев.

Стоимость одной сессии – от 2000 до 3000 руб. В зависимости от длительности, методов работы и места встречи.

Что вы будете делать на сессии именно у арт-терапевта?

Это может быть рисование, лепка из глины и пластилина, создание масок, рисование мандал, сочинение сказки, создание инсталляции, работа с фотографиями, проигрывание различных ролей, как в театре, и многое другое.

Все зависит от запроса, стадии работы и конкретного человека. Один визуал, другой кинестетик, а третий аудиал. Чаще всего именно тема запроса диктует выбор метода. Например, глубинные травмы хорошо прорабатывать через глину или мандалы. Если человек плохо адаптируется в социуме - работаем с масками или используем театральные техники. Для работы со страхами и тревогами мы используем пальчиковые краски. Пережить боль утраты помогает музыкотерапия. Слушая определенную музыку, вы плачете, переживаете и отпускаете... И, часто решение, каким способом мы будем работать на сегодняшней сессии, принимается именно во время сессии. Конечно, в идеале должно быть под руками все для любого вида работы.

Зачем Вам идти к арт-терапевту или психологу? Зачем Вам нужен "проводник"?

Практически все люди имеют психологические защиты. Их задача - минимизировать отрицательные переживания. Наиболее распространенные: вытеснение, сублимация, отрицание. Например, отрицание. "У меня все хорошо. Да, я ни с кем не могу построить отношения. А так у меня все хорошо". Простой пример из жизни, который многим знаком. "Я не люблю фитнес, но каждый год я покупаю абонемент в зал и... хожу туда раз в месяц". Нам свойственно обманываться и мы часто не способны самостоятельно сопоставить реальность эти самые внутренние противоречия.

Арт-терапевт (психолог) дает возможность посмотреть на ситуацию под другим ракурсом. Хорошая арт-терапия дает ощущение того, что тебя принимают и понимают все, что в тебе есть: агрессию, несовершенство, обидчивость, лень и неподобающие мысли и желания. Арт-терапевт (психолог) видит во всем этом твой ресурс, потенциал, помогает разобраться в том, как все это в тебе возникает и что за этим стоит. Помогает осознать, как ты можешь действовать по-другому, менее болезненно и более эффективно.

Конечно, самые большие страхи перед Арт-терапевтом (психологом) - открыться перед чужим человеком, испытать еще большую боль, нарушить пусть хрупкое и болезненное, но, какое-то равновесие в своей жизни. И даже если вы уже пришли на встречу, в вас все равно включается сильное сопротивление. Ни один из других видов терапии так не преодолевает эти страхи и сопротивление, как арт-терапия. Потому что человек рассказывает не о себе, он говорит о рисунке, фигурке, маске, метафоре или о герое сказки. У арт-терапии самый эффективный доступ к бессознательному, к глубинным травмам и переживаниям. Часто для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, следует не только поменять способ мышления, изменить свою картину мира, но и от каких-то реальных вещей отказаться, а порой испытать боль, погрузиться в свои страхи. Арт-терапия помогает безопасным образом пережить боль, страхи, выразить обиду, гнев и ярость. И с арт-терапевтом (психологом) эти процессы безопасны - он ваша поддержка и ваш "проводник".